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　　導(dǎo)語：減肥不一定就意味著大汗淋漓的健身或者痛苦不堪的節(jié)食。減肥是一個(gè)漸進(jìn)的過程江南體育，可以通過改變?nèi)粘Ａ?xí)慣而最終輕松瘦身。介紹適用于懶人的9個(gè)減肥方法。

　　在辦公室，用一個(gè)大號(hào)的平衡球代替辦公椅江南體育。由于坐在平衡球上身體需要不時(shí)調(diào)節(jié)平衡江南體育，一天下來就可以消耗掉260卡路里的熱量。

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